心身をリフレッシュさせる「サウナ（温活）」。最近は女性のサウナ愛好家も増えましたが、同時に「サウナに通い始めてから、髪がパサパサ・チリチリになってしまった」というご相談が急増しています。
実はサウナに通う方ほど、サウナハットを被って頭皮やのぼせの対策は完璧にしているのに、なぜか一番ダメージを受けやすい「毛先の保護」をすっかり忘れてしまっている方が非常に多いのです。
80度〜100度にもなるサウナ室の過酷な熱と乾燥は、無防備な髪にとって致命的なダメージを与えます。極上の「ととのい」体験と美しい髪を両立させるには、「ミルボン エルジューダ」を使った事前のバリアケアが欠かせません。今回は、プロが実践するサウナ専用のヘアケア術を解説します。
高温からタンパク質を守る「膜」
サウナ室で髪が傷む最大の原因は「熱変性」と「過乾燥」です。
髪の毛の主成分はタンパク質（生卵と同じ）です。濡れた髪が高温のサウナ室にさらされると、生卵がゆで卵になって固まるように、髪内部のタンパク質が硬く変性し、ゴワゴワのパサつく髪になってしまいます。
これを防ぐためには、サウナ室に入る前に「ミルボン エルジューダ」を毛先に塗布し、熱から髪を守る強力な『保護膜（バリア）』を張ることが絶対条件です。エルジューダのオイル成分が髪表面をコーティングすることで、急激な水分の蒸発を防ぎ、熱によるタンパク質の硬化を物理的にブロックしてくれます。
サウナハットとの併用術（極上サウナパック）
ただエルジューダを塗るだけでも効果的ですが、サウナ愛好家のマストアイテムである「サウナハット」を併用することで、サウナの熱を「敵」から「味方」に変える究極の裏技があります。
🧖♀️ 髪を潤す「サウナハット・ヘアパック」の手順
- サウナ前に軽くタオルドライ： 体と髪を洗い、サウナ室に入る前に髪の水分をタオルで優しく拭き取ります（水滴が垂れない程度に）。
- エルジューダを毛先に揉み込む： 熱保護効果の高いエルジューダを、中間から毛先にかけてやや多めに（1〜2プッシュ）しっかりと揉み込みます。
- 髪をまとめてサウナハットを被る： 髪をお団子などにまとめ、その上からサウナハット（または濡れタオル）を深く被ってサウナ室へ。ハット内の「適度な熱と蒸気」がスチーマーの役割を果たし、エルジューダの補修成分が髪の芯まで爆発的に浸透します。
※施設によってはサウナ室へのオイル等の持ち込み・塗布が禁止されている場合があります。必ず入室前の洗い場・脱衣所で塗布し、マナーを守って行いましょう。
サウナの熱から守る！プロ推奨のエルジューダ2選
サウナ用のケアには、「熱からの保護」と「硬くなった髪をほぐす」効果に特化したアイテムが最適です。
熱保護のスペシャリスト
「グレイスオン セラム」
【サウナ前の保護バリアに】
ドライヤーやアイロンの熱から髪を守る「ビサボロール」を配合。サウナ特有の過酷な熱ダメージを強力にブロックし、過乾燥を防ぎます。サウナハットの中でじっくり浸透させることで、しなやかなまとまりを生み出します。
🍊 ゴワつく髪を柔らかく
「エルジューダ MO」
【サウナ後のアフターケアに】
サウナを繰り返して硬くゴワゴワになってしまった髪にはこちら。オリーブスクワランが髪の内部に浸透し、硬くなったタンパク質を柔らかくほぐします。お風呂上がりのドライヤー前に使えば、なめらかな指通りが復活します。
まとめ：サウナバッグにエルジューダを1本忍ばせて
サウナで心身を整えても、髪がボロボロになってしまっては本当の「ととのい」とは言えません。
過酷な熱から髪を守る「ミルボン エルジューダ」と、熱を味方にする「サウナハット併用術」をマスターすれば、サウナ後のパサつきとは無縁のツヤ髪をキープできます。
次回のサウナから、ぜひあなたのスパバッグにエルジューダを1本忍ばせて、極上の温活とヘアケアを同時に叶えてくださいね。
